생활정보 굳랭킹

날씨가 덥고 습해진 7월입니다. 날씨가 더워도 너무 덥습니다!! 그리고 비도 많이 와서 그런지 정말 습합니다. 코로나로 지친 심신이 더위로 더 지칠 수밖에 없다~ 이 말입니다. 저만 그런가요!? 아닙니다 모두 다 그럴 거라 생각이 듭니다. 덥고 습하니 사소한 것에도 짜증이 늘고 잠도 안 옵니다!! 모두 서로 싸우지 않기 위해서! 그리고 나의 건강을 위해서 특단의 조치가 필요합니다. 어떻게?! 무슨 특단의 조치가 필요할까요? 예로부터 우리 조상들은 더운 여름철을 시작하는 초복쯤에 보양식을 먹었습니다! 우리도 먹어야 합니다! 맛있는 음식, 아니 보양식을 말이죠!! 절대 제가 맛있는 음식이 먹고 싶어서 말씀드리는 게 아닙니다. 옛날부터 그래 왔던 우리의 전통에 대해서 얘기를 하는 것입니다. 건강을 위해서 단백..

7월이 다가온다. 비도 많이 오고 더운 시기지만 맛있는 음식이 있다면 제법 버틸만하다. 싱싱하고 맛있는 7월 제철 수산물이 뭐가 있는지 간단히 살펴보도록 하겠다. 7월 제철 해산물, 수산물 뭐가 있는데? 굳랭킹 선정 맛있는 7월 제철 수산물, 해산물 오징어 오징어는 7월 ~ 11월까지 제철이다. 오징어는 정말 맛있는 해산물중에 하나인 것 같다. 어떻게 먹어도 다 맛있다. 말려서 먹으면 맥주안주요. 회로 먹으면 쫄깃하니 소주 안주로 그만이다. 그 외에도 떡볶이랑 잘 어울리는 오징어 튀김도 맛있고 삶아 먹어도 맛있고 무쳐 먹어도 맛있으며 별미의 오징어순대 또한 일품이고, 매콤한 오징어 볶음도 너무 사랑한다. 사랑해 오징어야. 참고로 말씀 드리자면 오징어와 닮은 한치는 6월 ~ 8월이 제철이다. 7월부터 맛있..

7월에 수확하는 7월 채소, 7월 곡물 궁금하세요? 날씨가 점점 더워지는 게 어느덧 여름이 온 것 같네요. 고기로 더운 여름 몸보신하는 것도 좋지만 채소와 곡물을 잘 먹어야 몸 튼튼히 여름을 잘 보낼 수 있을 거라 생각합니다. 그래서 준비했습니다. 7월에 수확하는 7월 채소, 7월 곡물은 어떤 것들이 있을까요? 또 7월 작물들은 어디에 좋을까요? 더운 여름이 시작되는 7월! 7월에는 어떤 채소와 곡물을 수확하고 어디에 좋은지 살펴보도록 하겠습니다. 7월에 수확하는 제철 채소, 제철 곡물 리스트 토마토 몸에도 좋고 맛도 좋은 토마토! 비닐하우스가 아닌 밭에서 키우는 토마토의 수확 시기는 7월부터 라고 합니다. 토마토는 독소 배출에 탁월하고 열량이 적어 다이어트하시는 분이라면 꼭 먹어야 하는 채소예요. 토마..

날씨가 무더워지는 7월 습하고 더운 날씨로 몸도 지치고 마음도 지치고 피곤하시죠? 그럴 땐 역시 비타민 만한 게 없을 겁니다. 알약으로 비타민을 간편하게 섭취할 수 있지만 맛있고 건강한 제철 과일들로 비타민을 보충하는 것도 좋을 것 같아요. 그런 의미에서 맛있는 7월 제철 과일들은 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 달콤한 영양제 7월 과일! 7월 제철과일 어떤 게 있나? 맛있는 7월 제철과일 목록! 자두 새콤달콤 맛있는 자두! 자두는 7월~8월에 수확하는 여름 과일입니다. 자두는 새콤달콤한 만큼 비타민C가 풍부하여 피로회복과 감기에 좋은 과일입니다. 또한 자두에는 식이섬유소가 풍부하여 다이어트에도 좋고, 펙틴이라는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 변비를 예방하며 콜레스테롤을 낮춰주는 맛이고 건강한 과일..

제철을 맞은 해산물만큼 맛있는 것은 또 없을 겁니다. 긴말 필요 없이! 바로 살이 토실토실 오른 맛있는 6월 제철 생선들 제철 해산물들을 살펴보도록 하겠습니다. 6월 제철 해산물 목록! 참다랑어 참치라고도 불리는 참다랑어! 정말 맛있는 생선중 하나입니다. 참치회는 정말 맛있고 고급진 회 중 하나죠! 술안주로 한점 먹으면 크으으으! 참다랑어는 DHA, EPA가 풍부하며 칼로리가 낮고 지방이 적어 바다의 닭고기라고도 불립니다. 참다랑어에 들어있는 DHA, EPA가 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥경화 등 혈관계 질환 예방에 효과가 좋아 비만인 사람에게 추천드리는 식품입니다. 참다랑어를 구매하는 팁은 눌러봤을 때 단단하고 탄력이 있어야 좋은 것이며, 육질은 붉은색을 띠고 고운 육질을 가지고 있는 것이 좋은 ..

6월이지만 지구온난화의 영향인지 습하고 더운 날씨가 계속되네요. 습하고 더워진 만큼 건강관리 유념해야겠죠? 건관관리는 잘 먹는 것이 중요한데요. 제철채소와 제철곡물로 건강을 챙겨보세요. 6월 제철채소와 곡물은 정말 건강에 좋은 것들이 많답니다. 그럼 6월 제철채소와 곡물이 무엇이 있는지 지금부터 살펴보도록 하겠습니다. 6월 제철채소! 6월 제철곡물! 완두 초록초록 귀여운 완두는 6월 중순 이후부터 수확을 한다고 해요. 샐러드에 넣어먹어도 좋고, 밥에 넣어도 좋고 여러 요리해 곁들여 먹는 완두콩! 요리에 색감만 더해주는 것이 아니라 영양소와 식이섬유소가 풍부해 변비와 위에 좋다고 해요. 특히나 속이 자주 더부록하고 울렁거리시는 분들은 더 많이 챙겨야 하는 식품이에요. 또한 동맥경화증을 완화하고 대장암을 예..

날씨가 더워지는 6월입니다. 날이 더워지다 보니 달콤하고 시원한 것들이 먹고 싶네요. 시원한 아이스크림도 좋지만! 건강을 생각한다면 시원하고 달콤한 과일을 먹는 것이 좋을 것 같아요. 싱그럽고 상큼한 과일들! 과일은 역시 시기에 맞게 잘 구매해서 먹는 게 중요한데요. 그래서 이번 포스팅에는 6월을 맞아 제철인 6월 과일들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어떠한 과일들이 6월 제철과일인지 하나하나 살펴볼까요!? 지금부터 달콤하고 시원한 6월 제철과일에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 6월 제철과일 어떤 게 있을까? 1. 매실 다들 매실장아찌, 매실청, 매실주 등 좋아하시나요? 달달하고 향긋한 매실향 나는 다양한 매실 식품을 저는 정말 좋아하는데요. 매실은 예로부터 목마름과 설사 등을 치료하는 약재로서 사용되었..